martedì 21 maggio 2013

FD 21maggio2013


Tutto regolare, cena a parte! Questa volta mi hanno fregato. 
Va bene lo stesso. Tanto sto mantenendo i 48 alla grande! 
Domattina ho la sveglia presto, 1 ora di corsa obbligatoria immediatamente e -a esercizio ultimato- un bel caffè fumante. 
Non supererò le 150kcal domani. E' una promessa a me stessa! 

Menù di oggi:

Breakfast – cappuccino fatto da me con 70ml di latte di soia (33)




















Lunch – 132gr di spiedino di pollo&patate (250circa) + 50gr di fragole (15) + 
             50gr di ciliegie (19) + 80gr di pesca (24) + caffè (0)
















Dinner – 200gr di pizza fatta con farina integrale senza mozzarella (494circa) + caffè (0)




TOT –
835 kcal







3 commenti:

  1. Mica male, dai!
    Se tuttavia non ti senti soddisfatta, avrai modo di recuperare domani.
    Però ti prego, non farmi stare in pensiero, mangia almeno una bustina di zucchero o simile prima di andare a correre domattina!

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    1. ...ei, guarda che ho il fisico di farlo eh ;)
      é andata. sveglia alle 7 - 6.85km! grazie anna, un bacio!

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  2. Non male! Che bell cappuccino *-*

    Non riuscirei mai a correre appena sveglia! Be' in generale sono pigra ahahah :p

    Brava!

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