Tutto regolare, cena a parte! Questa volta mi hanno fregato.
Va bene lo stesso. Tanto sto mantenendo i 48 alla grande!
Domattina ho la sveglia presto, 1 ora di corsa obbligatoria immediatamente e -a esercizio ultimato- un bel caffè fumante.
Non supererò le 150kcal domani. E' una promessa a me stessa!
Menù di oggi:
Breakfast – cappuccino fatto da me con 70ml di latte
di soia (33)
Lunch – 132gr di spiedino di pollo&patate (250circa) +
50gr di fragole (15) +
50gr di ciliegie (19) + 80gr di pesca (24) + caffè (0)
Dinner – 200gr di pizza fatta con farina integrale senza mozzarella (494circa) + caffè (0)
TOT – 835 kcal
Mica male, dai!
RispondiEliminaSe tuttavia non ti senti soddisfatta, avrai modo di recuperare domani.
Però ti prego, non farmi stare in pensiero, mangia almeno una bustina di zucchero o simile prima di andare a correre domattina!
...ei, guarda che ho il fisico di farlo eh ;)
Eliminaé andata. sveglia alle 7 - 6.85km! grazie anna, un bacio!
Non male! Che bell cappuccino *-*
RispondiEliminaNon riuscirei mai a correre appena sveglia! Be' in generale sono pigra ahahah :p
Brava!