Buongiorno belle!!! :)
Sono in ritardo col diario alimentare di ieri!!!
Sono stata fuori a cena e il conteggio delle calorie mi è impossibile farlo :(
-e detto tra noi sono stufa di aver timore di sgarrare. Basta!-
Ora non mi nasconderò/tramerò/sfuggirò più da ciò che sono.
Non starò più ad inventare scuse o cazzate...: la prossima volta che salta fuori una cena io dirò "NO".
Dunque ho preso una decisione: la Skinny Diet!
Depotenziata di 50kcal: invece di fare 200-400-600-800-REPT farò 150-350-550-750-REPT.
A partire da domani.
Voglio provare a seguire uno schema anch'io!
Motivo? il peso non cala: è sempre un banale 48.
E' ovvio che non cala, gli alti e bassi sono troppo alti e troppo bassi...
Si, la Skinny mi garba!
PS: mi scuso per lo squilibrio...
FD 23maggio2013:
Breakfast – caffè (0)
Lunch – 85gr di controfiletto di manzo (97) + 30gr di
lattuga (3) + 150gr di kiwi (60) + caffè (0)
Dinner – /a lot/
TOT – /a lot/
Sport: 1 ora e più di camminata veloce - 360
kcal bruciate
FD 24maggio2013:
Breakfast – caffè (0)
Lunch - 140gr di fagiolini (34) con un cucchiaino d'olio (45) + caffè (0)
Dinner – skip
TOT –
79 kcal
Sport: 45 minuti di camminata veloce - 207 kcal bruciate