sabato 25 maggio 2013

NewDiet - Go!1

New Diet!!! 
150-350-550-750-REPT.
Peso di partenza - 48kg

1st Day:

Breakfast - caffè (0) + 2 biscotti oro saiwa ai 5 cereali (50)












Lunch - 120gr di pomodori (17) + 50gr di lattuga (8) con un cucchiaino d'olio (45) + caffè (0)












Dinner - 100gr di albicocche (28) + caffè (0)










Tot - 148 kcal

GREAT! :) :)




venerdì 24 maggio 2013

FD 23&24maggio

Buongiorno belle!!! :)

Sono in ritardo col diario alimentare di ieri!!!
Sono stata fuori a cena e il conteggio delle calorie mi è impossibile farlo :( 
-e detto tra noi sono stufa di aver timore di sgarrare. Basta!- 
Ora non mi nasconderò/tramerò/sfuggirò più da ciò che sono. 
Non starò più ad inventare scuse o cazzate...: la prossima volta che salta fuori una cena io dirò "NO".
Dunque ho preso una decisione: la Skinny Diet! 
Depotenziata di 50kcal: invece di fare 200-400-600-800-REPT farò 150-350-550-750-REPT. 
A partire da domani. 
Voglio provare a seguire uno schema anch'io! 
Motivo? il peso non cala: è sempre un banale 48. 
E' ovvio che non cala, gli alti e bassi sono troppo alti e troppo bassi... 
Si, la Skinny mi garba!
PS: mi scuso per lo squilibrio...



FD 23maggio2013:

Breakfast – caffè (0)

Lunch – 85gr di controfiletto di manzo (97) + 30gr di lattuga (3) + 150gr di kiwi (60) + caffè (0)

Dinner – /a lot/
TOT – /a lot/
Sport: 1 ora e più di camminata veloce - 360 kcal bruciate




FD 24maggio2013:


Breakfast – caffè (0)
















Lunch - 140gr di fagiolini (34) con un cucchiaino d'olio (45) + caffè (0)


















Dinner – skip



TOT – 79 kcal

Sport: 45 minuti di camminata veloce - 207 kcal bruciate





giovedì 23 maggio 2013

Tempted!

...sono la sola ad avere conoscenze che passano a trovarmi raramente ma quando lo fanno lasciano il segno?!
Cosa me ne faccio di questi?!
Ieri meno di 100kcal e oggi ho i mezzi giusti per  mandare all'aria tutto.
Che palle!
Non li toccherò. Sono incartati e finiscono diretti nella dispensa. Rivestiranno il ruolo di ciò che serve "se arriva qualcuno" a trovarmi...

-Io preferisco la Kinder&Ferrero alla Lindt ;)-

mercoledì 22 maggio 2013

FD 22maggio2013


Giornata andata come speravo!!!!


Menù di oggi:

Breakfast – caffè (0)
















Lunch – 150gr di spinaci (36) + caffè (0)




















Dinner – 40gr di lonza di maiale (45) + 30gr di lattuga (5) + caffè (0)


TOT – 86 kcal

Sport: 1 ora di corsa lenta - 341 kcal bruciate 



Sono troppo contenta!! :)
Purtroppo però il ciclo mi deforma il basso ventre... 
Prossima pesata tra 2 giorni! Resisterò???? :)



martedì 21 maggio 2013

FD 21maggio2013


Tutto regolare, cena a parte! Questa volta mi hanno fregato. 
Va bene lo stesso. Tanto sto mantenendo i 48 alla grande! 
Domattina ho la sveglia presto, 1 ora di corsa obbligatoria immediatamente e -a esercizio ultimato- un bel caffè fumante. 
Non supererò le 150kcal domani. E' una promessa a me stessa! 

Menù di oggi:

Breakfast – cappuccino fatto da me con 70ml di latte di soia (33)




















Lunch – 132gr di spiedino di pollo&patate (250circa) + 50gr di fragole (15) + 
             50gr di ciliegie (19) + 80gr di pesca (24) + caffè (0)
















Dinner – 200gr di pizza fatta con farina integrale senza mozzarella (494circa) + caffè (0)




TOT –
835 kcal







lunedì 20 maggio 2013

Food Diary 20maggio2013


Menù di oggi:

Breakfast – skip

Lunch – 200gr di bocconcini di petto di pollo (220) + caffè (0)




















Dinner – 300gr di carote lesse (105) con un cucchiaino d’olio (45) e limone + caffè (0)














TOT – 370 kcal

Sport :
1 ora di corsa - 338 kcal bruciate 






domenica 19 maggio 2013

Food Diary 19maggio2013


Il programma che mi ero prefissata da ieri ad oggi è stato rispettato! Sono soddisfattissima!
WEIGHT -  48 KG!

Menù di oggi:

Breakfast – skip

Lunch – 200gr di salmone fresco (340) + caffè (0)












Dinner – 50gr di lonza di maiale (56) + 20gr di valeriana (7) con limone + caffè (0)














TOT – 403 kcal